Migrain Oh Migrain

Salam semua..ada baik ke ari ni??xsabar nk tunggu cter Nurul seterusnya ye..hihihi..jom ari ni Nurul nk cter pasal penyakit migrain..migrain ni sakit di bhgian kepala.rasa mcm kne cucuk gtu..klu dan dtg migrain nk mengamuk sakan pn ade kn..

Meh kte kongsi segalanya tentang migrain ni..

Tanda2 migrain
> rasa sakit yg sgt2 dibhgian kepala merebak ke hidung & mata
> kepala rse berdenyut2 kencang
> pandangan silau, kabur, & kdg2 menjadi gelap
> tekak rasa loya,muntah & kdg2 tgn n kaki menjadi sejuk
> menjadi sensitif pd bunyi & suara

Sebab migrain :-
# xcukup tidur & terlebih tidur
# cara pemakanan yg xseimbang
# perubahan cuaca
# hormon tidak seimbang ketika datang haid
# menonton / mengadap skrin terlalu lama
# tekanan emosi & stress
# merokok

Cara mengelakkan migrain : HINDARKAN !!
1. makanan yg mengandungi tyramine spt keju
2. makanan yg mengandungi MSG
3. minuman berkafein yg berlebihan
4. stress & tekanan
5. jadual tidur yg xtetap
6. menunda waktu makan & biarkan perut kosong terlalu lama

Cara mengatasi serangan migrain : -
* rempah - bahan pedas yg ada dlm cili merah membantu melegakan sakit kepala semasa migrain kerana ia menjadi ubat penahan sakit
* merendam tangan di dalam air dingin - semasa merendam di galakkan membuka dan menutup tgn anda semasa di dalam air
* berada di bilik gelap - cahaya tambahan dan berlebihan blh mendatangkan sakit kepala
* menggunakan teknik Acupressure - dilakukan dgn melakukan sesuatu di titik tekanan anda. Tekan sebelah kanan dan kiri dahi, bahu & bhgian dlm pergerakan tgn 3x utk mengawal tenaga

* amalkan membaca Ayat Kursi

Shaklee pn ade vitamin utk migrain..ni set migrain shaklee..

Berminat?
Meh pakat pm/wapps Nurul
0173704725